І погода винна, і магнітні бурі…

Проявляється вона різними симптомами: головний біль, дратівливість, розлади сну. Багато хто скаржиться на загострення хронічних захворювань (стенокардія, серцева недостатність, гіпертензія, нервово–психічні захворювання, артрит, анемія та ін). Як правило, погіршення самопочуття у людей із серцево–судинними проблемами відбувається за кілька годин до різкої зміни атмосферного тиску або температури на вулиці. Також посилення чи зміна напрямку вітру може спричинити занепокоєння, головний біль, загальну слабкість та ломоту в суглобах

Для «сердечників» одним із найбільш негативних чинників є висока вологість повітря. Нерідкі випадки раптової смерті під час грози. Магнітні бурі також провокують загострення у людей, що страждають від серцево–судинних захворювань і мають проблеми з нервовою системою.

Магнітні бурі розпочалися з 11 вересня і триватимуть до кінця тижня. Також їх прогнозують на 16 і 22 вересня.

Щоб організм менше реагував на зміни погоди, потрібно вести здоровий спосіб життя, дбати про правильне харчування, повноцінний відпочинок, робити загартувальні процедури, проходити курси підтримувальної терапії, уникати фізичних навантажень у несприятливі дні.

До речі, магнітні бурі розпочалися з 11 вересня і триватимуть до кінця тижня. Також їх прогнозують на 16 і 22 вересня.

При гіпертонії:

• починайте ранок із прохолодного душу, тимчасово виключивши контрастні процедури. Перепади температур спричиняють різкі зміни тонусу судин, що може бути небезпечно;
• відмовтеся від кави і міцного чорного чаю на користь зеленого або трав’яного і свіжих соків;
• уникайте переїдання, особливо на початку дня. Краще збільшити кількість прийомів їжі, зменшивши порції;
• скоротіть вживання солі та води, щоб уникнути появи набряків;
• у цей період будуть корисні сечогінні чаї;
• при значному підвищенні артеріального тиску, при різких змінах погоди або магнітних бурях зверніться до лікаря, який порадить інші дозування ліків на несприятливий період;
• категорично забороняється вживання будь–якого алкоголю.

При гіпотонії:

• у такі дні людям зі зниженим тиском буде корисним міцний чай;
• спробуйте приймати перед сном хвойні ванни, які допоможуть поліпшити загальний стан нервової і кровоносної систем;
• порадившись із лікарем, спробуйте пити екстракт родіоли, настоянку женьшеню або китайського лимонника.

При невротичних захворюваннях:

• рекомендується настоянка валеріани, настої лікарських трав: хмелю, липи, материнки, пасифлори;
• заспокоїти нервову систему і поліпшити сон допоможе чашка зеленого чаю, завареного з додаванням м’яти або меліси;
• тепле кип’ячене молоко з м’ятою або неміцний чай із лимоном допоможуть зменшити головний біль.

Щоб організм менше реагував на зміни погоди, потрібно вести здоровий спосіб життя, дбати про правильне харчування.

Для «сердечників» і людей із розладами сну буде корисним збір із плодів глоду, шипшини, м’яти і ромашки. Заварити, пити після того, як настоїться 15–20 хвилин. Цей смачний напій підвищує імунітет, сприятливо діє на серцево–судинну систему, допомагає при безсонні.

Настій трави буркуну: 1 ст. ложку сировини залити 1 склянкою кип’яченої охолодженої води, настояти 4 години, а потім довести до кипіння. Після проціджування приймати 2 рази на день по 100 мл. Настій корисний гіпертонікам.

Настоянки: 0,5 ч. ложки чистотілу, 1 ст. ложку календули залити склянкою горілки і витримати 6 тижнів у темному місці. Процідити і перелити в ємність із темного скла. Приймати 2 рази на день по 10 крапель, запиваючи водою. Інший рецепт: 1,5 ст. ложки сухого кореня оману залити 500 мл горілки і дати настоятися протягом тижня. Приймати 3 рази на день по 1 чайній ложці. Настоянка корисна при метеозалежності людям, які мають проблеми із судинами.