«Головне на тренуваннях — гарний настрій», — каже Ольга Філюк (у центрі).
«У новій команді дівчата завзяті»
Так фітнес–тренер Ольга Філюк охарактеризувала учасниць другого сезону проекту «Скинемо зайве». Нагадаємо, його «хресні батьки» — Луцький спортивний клуб «Плаза» і газета «Волинь». Навесні спільно з директором Василем Петрищаком ми тішилися досягненнями переможців попереднього сезону. І ось знову 8 представниць прекрасної статі вирішили об’єднати свої зусилля у боротьбі за здоров’я
«Сиджу на фруктах, а товстішаю…»
— Влітку, восени навіть важче тримати свою вагу стабільною. То абрикосами, сливами ласували, тепер пора яблук, груш, винограду… Дехто каже: «Сиджу майже на одних фруктах, а товстішаю», забуваючи, що в усьому треба знати міру. Тому кожній із учасниць проекту я індивідуально розробляю не тільки програму тренувань, а й рекомендоване меню. Дуже подобається, що до нового складу нашої команди увійшли завзяті й працьовиті дівчата. Я не робила якогось спеціального відбору, комплектуючи цю групу, головне, що у всіх нас бойовий настрій і бажання самовдосконалюватися, — каже Ольга Філюк.
Отже, знайомтесь: Леся Федчук, Ірина Мельник, Лідія Романюк, Тетяна Середюк, Галина Кузьмич, Інна Лясковець, Тетяна Мартинюк, Тетяна Головій. Красиві, ділові, активні… У кожної багато справ, турбот, клопотів, але вони вміють так «ущільнити час», щоб його вистачило на тренування. Тричі на тиждень — індивідуальні заняття з тренером, щосуботи — спільне, групове.
Разом худнути легше, допомагає командний дух. У цьому переконалася «срібна призерка» попереднього сезону Тетяна Мартинюк, яка знову вирішила брати участь у проекті. Решта дівчат — новачки, але уже за кілька тижнів у кожної з них є свої маленькі перемоги.
«З тими, хто важить півтора центнера, легше»
— Ми не ставимо за мету здивувати результатами, як у телепроекті «Зважені й щасливі». Відомо, що зайві кілограми легше «злітають» з тих, у кого їх дуже багато. У нас найбільша вага — 92 кг та 200 г. Комусь достатньо скинути 10, комусь трохи більше чи менше. І більшість дівчат у мене прагнуть стати не тільки стрункішими, а й здоровішими. В однієї — міжхребцева грижа, в іншої — варикоз чи ще якісь проблеми, і важливо, що наші заняття йдуть всім на користь, — констатує фітнес–тренер.
Лучанка Вероніка Чміль оздоровчі методики Ольги Філюк уже перевірила на собі.
Більшість дівчат у мене прагнуть стати не тільки стрункішими, а й здоровішими.
— Зайва вага і високий тиск змусили прийти у фітнес–зал. Нам обом було нелегко. Але на сьогодні маємо мінус 50 кілограмів, перестала боліти спина і тиск рідше став «стрибати», — ділилася пані Вероніка, яка хоча й не бере участі у проекті цього сезону, але тренуватися продовжує, і її приклад надихає інших жінок.
— А я про ініціативу Ольги Філюк довідалася з газети «Волинь» і сама попросилася у цю команду. Дуже подобається оптимізм, енергійність, доброзичливість і, звичайно, професіоналізм тренера. Тож хоча важко викроювати час, бо й роботі віддаюся сповна, і діти ще малі, але відступати не збираюся. Навіть чоловік помітив, що після занять я наче на крилах літаю, — поділилася з нами своїми позитивними емоціями Галина Кузьмич.
Звичайно, головне для кожного із членів команди — добре самопочуття, гарна фізична форма. Але є й ще один стимул: директор СК «Плаза» Василь Петрищак, як і попереднього сезону, встановив для переможниць проекту свій приз — абонемент на безкоштовні тримісячні заняття у фітнес–залі. Тож зичимо дівчатам успіху!
