Цукерки – чудові ліки, головне уникнути передозування.
Таблетку замінить… шоколад
Багато людей відмовляється від цього десерту, щоб зберегти фігуру. Чи правильно це? Американський дієтолог Уїлл Кловер, навпаки, вважає, що регулярне вживання чорного шоколаду в помірних кількостях поліпшує здоров’я, забезпечує хороший настрій і зовсім не шкодить фігурі
Шість причин вживати більше чорного шоколаду: Знижує апетит і сприяє схудненню
Какао містить багато клітковини і білка, тож кілька шматочків десерту зменшують апетит завдяки скороченню вироблення гормону голоду — греліну.
Зміцнює нервову систему
У стресових ситуаціях зростає рівень гормону кортизолу, що негативно впливає на емоційний стан і навіть уповільнює метаболізм. Регулярне вживання чорного шоколаду зміцнює нервову систему, підвищує стресостійкість.
Посилює ефективність тренувань
Глюкоза, що міститься в шоколаді, дає енергію для занять спортом, а завдяки антиоксидантам та мікроелементам знижується ймовірність крепатури після тренувань та фізичних навантажень. Більше того, дослідження показали, що шоколад допомагає швидкому відновленню м’язів.
Поліпшує концентрацію
Смаколик покращує циркуляцію крові, її приплив до мозку поліпшує пам’ять, сприяє концентрації уваги, підвищує працездатність.
Впливає на здоров’я шкіри
Десерт багатий антиоксидантами, які сприяють очищенню організму, покращують циркуляцію крові, насичуючи клітини киснем. Європейські дерматологи стверджують, що при вживанні шоколаду протягом 12 тижнів на 25% скорочується втрата вологи шкіри.
…і зуби
Попри поширеність протилежної думки, насправді шоколад захищає ротову порожнину від шкідливих бактерій. Адже какао містить антибактеріальні компоненти.
