SONY DSC
Щоб солодко спалось
Як людина почуватиметься вранці, значною мірою залежить від того, чи добре вона відпочила, яким був її нічний сон, а його якість визначає, зокрема, подушка
Її висота для людей звичайної тілобудови — в межах 8–14 см, для міцних і широкоплечих — 14–17 см. Ідеально, коли вона рівна ширині плеча. Чим ширші плечі — тим вищою має бути подушка.
Якщо ви постійно підмощуєте руку під голову — ви інстинктивно допомагаєте шиї підтримувати вагу голови, тобто ваша подушка для вас надто низька.
Якщо ви постійно підмощуєте руку під голову — ви інстинктивно допомагаєте шиї підтримувати вагу голови, тобто ваша подушка для вас надто низька.
Тим, хто полюбляє спати на спині, варто обирати низьку подушку середньої жорсткості. Якщо вам зручніше вмоститися на бочок, візьміть жорстку, щоб голова і шия мали хорошу опору. Любителям спати на животі підійде м’яка, оптимальний варіант — коли проминається легко, але не до кінця і швидко повертається до вихідної форми.
