ЩОБ КОМП’ЮТЕР НЕ СТАВ ВОРОГОМ

Підростає покоління, для якого комп’ютер — невід’ємна частина життя. Батьки купують дітям комп’ютери, однак тривожаться, чи не вплине тривале просиджування перед монітором на здоров’я синів і дочок.

Звичайно, через постійне спілкування з дисплеєм втомлюються очі. Офтальмологи користуються спеціальним терміном для синдрому комп’ютерної перевтоми — астенопія — зниження сили зору. Наше око ідеально сприймає зображення на папері, але на комп’ютері ми читаємо не відображені тексти, а дивимося на джерело світла, дисплей. Нерідко очі користувача змушені перебігати з паперу на екран і навпаки. Отже вони постійно перебудовуються з одного способу читання на інший.
У Нью-Йорку було проведене фундаментальне дослідження, яке довело зв’язок між кількістю випадків виникнення пухлин мозку у дітей і дією магнітних полів. Тривале перебування дитини в межах дії низькоінтенсивних магнітних полів (телевізор, комп’ютер) збільшує вірогідність появи пухлин, негативно позначається на загальному стані організму. Саме тому дорослі повинні контролювати термін занять дитини за комп’ютером, обмежувати їх тривалість.

Слід дотримуватися простих правил, які зменшують небезпеку:
4обмежте час перегляду програм телебачення або комп’ютерної гри для дітей молодшого шкільного віку до 30 хвилин, середнього віку — до години;
4відстань від очей до екрана телевізора повинна бути не менша, ніж три метри, а до екрана дисплея — 50 сантиметрів;
4сидіти слід прямо перед екраном, а не збоку;
4не дозволяйте дитині увечері користуватися комп’ютером в темній кімнаті, світло настільної лампи не повинне потрапляти в поле зору або відбиватися на екрані;
4розмістіть екран дисплея трохи вище від рівня очей, що створить розвантаження тим групам навколоочних м’язів, які найбільше напружені;
4на кріслі слід обладнати невелику опору в поперечному згині хребта — подовгувату подушечку або валик.