7 речей, які викликають поганий настрій і втому
Намагайтеся уникати їх. Якщо це можливо, звісно
Телевізор
Доведено, що він провокує головний біль і агресію. Декому заважає швидко заснути.
Гаджети в спальні
Телефон біля ліжка не варто тримати навіть на режимі вібрації. Якщо прийде повідомлення, ви зреагуєте — і сон порушиться.
Відходи і бруд
Дивно, але сам вигляд повного кошика з одягом для прання вже погіршує настрій. Із психологічної точки зору бруд може привести до хронічної втоми.
Дивно, але сам вигляд повного кошика з одягом для прання вже погіршує настрій.
Низька температура
Холод у квартирі заважає відпочивати та працювати. Не вірте поширеному міфу, нібито прохолода бадьорить. Якщо замерзли — беріть теплий напій і ковдру.
Неприємні запахи
Найкращим для людини залишається чисте повітря, тому провітрюйте кімнату якомога частіше і усувайте джерела нав’язливих «ароматів».
Синтетика
Постіль із неї заважає підтриманню оптимальної температури тіла. Через це вам буде то холодно, то жарко, відповідно якість сну погіршиться.
Холодні кольори
Вони створюють у помешканні ефект «лікарняної палати». Теплі акценти у домі, безумовно, не зашкодять, наприклад, подушки персикового кольору зроблять спальню затишнішою.
