Зігрітися можна їжею, напоєм і рухом.
Пережити холоди й не застудитися в оселі
Осінь уже показує свій норов, лякає зимними ранками й вечорами, а опалювальний сезон зазвичай стартує із запізненням. Не змерзнути вдома допоможуть кілька простих та доступних усім способів
Гаряча їжа та напої
Холодні вечори — підходящий час, щоб зварити щось смачненьке. Кухня, на якій увімкнена плита, — одне з найтепліших місць у помешканні, поки немає опалення, тому під час приготування їжі ви точно будете менше мерзнути. Ну а потому зможете додатково відчути тепло від гарячої страви. Крім того, періодично робіть прості зігріваючі напої: чаї, каву, морси, какао.
Фізичні вправи
Це ще один відмінний спосіб швидко зігрітися. Навіть легка зарядка тривалістю 15–20 хвилин із простих вправ допоможе побороти холод, а заодно підбадьорить, додасть оптимізму.
Навіть легка зарядка тривалістю 15–20 хвилин із простих вправ допоможе побороти холод.
Ванна або душ
Водні процедури — також прекрасна можливість як слід відігрітися. Головне — після гарячої ванни одягайтеся тепло і сушіть волосся, інакше можна серйозно застудитися.
Грілки
Вони — ідеальні рятівники від крижаної постелі, яка відлякує навіть тоді, коли дуже хилить на сон. Заздалегідь кладіть грілку в ліжко, щоб воно встигло прогрітися перед тим, як ви ляжете спати. Якщо ж у вас немає такого спеціального пристрою, його замінять звичайні пластикові пляшки: наповніть їх гарячою водою і зігрійте постіль.
Обігрівач або тепловентилятор
Цей відмінний спосіб подолати холод у квартирі, на жаль, досить дорогий (особливо якщо потрібно обігрівати велику площу) через велику витрату електроенергії. Та якщо ви все ж користуєтеся обігрівачем, не забувайте про правильну експлуатацію подібних приладів, оскільки вони пожежонебезпечні.
