Чому плаксивим бути корисно, або Як сьози захищать від комп'ютера
Вдарившись, дитина зазвичай плаче. І це, як стверджують німецькі вчені, цілком виправдана реакція на біль
Виявляється, сльозні залози разом із рідиною виділяють біологічно активні речовини, яким властива знеболювальна дія. Отож, проливаючи сльози, ми почуваємося краще. До того ж, у такий спосіб є змога позбутися негативних емоцій, зменшити наслідки стресу.
З віком людині все важче заплакати, але справа зовсім не в тім, що вона навчилася мужньо переносити життєві незгоди. Просто з часом залози виділяють менше рідини. Сльози охороняють очі від висихання і засмічення, захищають очне яблуко від деяких інфекційних захворювань. Виходить, плаксивим бути корисно.
Зарядка допоможе вашим очам
Підраховано, що 90 відсотків інформації про зовнішній світ ми отримуємо завдяки зору. Однак все більше людей з раннього віку страждають від його порушень. Як цьому запобігти?
Не полінуйтеся, знайдіть час, щоб подбати про свій зір, і відчуєте результат.
Сьогодні всі захоплюються гаджетами, багато часу проводять за комп’ютерами. От і доводиться звертатися до окулістів по допомогу. Але якщо регулярно робити спеціальну профілактичну зарядку для очей, то деяким проблемам із зором можна запобігти.
Виконуйте вправи двічі на день упродовж місяця. Потім зробіть перерву на 2–3 тижні й починайте цикл знову.
Сьогодні всі захоплюються гаджетами, багато часу проводять за комп’ютерами. От і доводиться звертатися до окулістів по допомогу. Але якщо регулярно робити спеціальну профілактичну зарядку для очей, то деяким проблемам із зором можна запобігти.
1. У випростану руку візьміть невеликий предмет, наприклад, олівець. По широкій амплітуді водіть ним праворуч, ліворуч, угору, вниз. І безперервно стежте за предметом очима. Голова при цьому має бути нерухомою. Повторіть 40–50 разів.
2. Станьте під стіною великої кімнати і, не повертаючи голови, швидко переведіть погляд із правого верхнього кута приміщення в лівий нижній, із лівого верхнього — у правий нижній. Зробіть так не менше 50 разів.
3. Підніміться з-за столу, руки на пояс. Повільно повертайте голову праворуч, потім ліворуч. Погляд направляйте за рухами голови. Повторіть не менше 40 разів.
4. Широко розплющіть очі, сильно замружтеся, а потім легко склепіть повіки. Робіть вправу 40–45 разів.
5. Погляньте у вікно на дуже віддалений предмет, пильно розглядайте його впродовж 5 секунд. Переведіть погляд на свій ручний годинник чи інший предмет, розташований близько. Повторіть 12–18 разів.
Не полінуйтеся, знайдіть час, щоб подбати про свій зір, і відчуєте результат.
Підготував Ігор ВИЖОВЕЦЬ,
с. Гредьки Ковельського району.
