Як змінити своє життя
Психологи зазначають, що люди, які мислять позитивно, більш успішні, щасливі та здорові. З ними рідше трапляються неприємності, і вони менше схильні до стресів
Позитивне мислення не передбачає повне ігнорування невдач, негативних подій або переживань — адже це наш досвід, який дасть змогу не робити помилок надалі.
Людська свідомість здатна сформувати нову картину життя, якщо ви будете керуватися декількома правилами:
1. Установка на позитив. Не дозволяйте негативним думкам затримуватися надовго — постарайтеся перевести мінус у плюс. Якщо вам є за що похвалити себе — обов’язково зробіть це. Пам’ятайте, мислити негативно — значить притягувати такі події.
2. Забороніть розчарування. Якщо на вашому шляху трапляються перешкоди і невдачі — сприймайте їх як життєвий досвід і шукайте обхідні шляхи.
3. Спілкуйтеся з оптимістично налаштованими людьми. Старайтеся оточувати себе тими, хто в усьому намагається бачити плюси, не «застрягає» на невдачах. Злопам’ятні, які тримають образи, відбирають у вас багато енергії і душевних сил.
4. Вірте в себе. Вивчайте життя тих людей, які знають, що таке успіх, його ціну, які йшли до мети, незважаючи на перешкоди, і вчіться в них.
5. Будьте цілеспрямовані. Успіх приходить до тих, хто чітко бачить свої цілі і готовий рухатися до їх досягнення. Завжди складайте плани і дотримуйтеся їх. Враховуйте навіть незначні результати — ваша свідомість буде нотувати позитивний досвід, що сприятиме впевненості.
6. Пам’ятайте, що думка — матеріальна. Негатив отруює ваше існування і сприяє поганим подіям у вашому житті. Щодня міркуйте про те, що ви ще можете зробити, щоб прийти до позитивного мислення.
Вчіться насолоджуватися чимось простим: гарною погодою, приємним співрозмовником, хорошим фільмом тощо.
7. Бачити позитив у негативі. Досягти душевної рівноваги психологія рекомендує за допомогою вашого особистого ставлення до ситуації або проблеми: якщо ви не в змозі що-небудь змінити — міняйте своє ставлення до цієї події.
8. Радійте простому. Не варто пов’язувати своє задоволення життям із глобальними речами: наприклад, я буду щасливий, тільки якщо розбагатію чи стану зіркою. Вчіться насолоджуватися чимось простим: гарною погодою, приємним співрозмовником, хорошим фільмом тощо. Виробити цю звичку не складно: згадуйте про те, як багато людей позбавлені того, що ви маєте в достатку.
9. Постійно розвивайтеся. Робота над собою приносить багато позитиву. З кожним днем ви будете помічати, що стали розумнішими, успішнішими, а значить — щасливішими.
10. Прагніть жити повним життям. Це означає, що сім’я, друзі, робота, відпочинок, хобі, подорожі — все це повинно бути у вашому повсякденні.
Завдяки цим настановам ви зможете змінитися і досягти внутрішньої гармонії.
