Назвали овочі та фрукти, що сприяють загару

Морквяний сік

Морква багата на бета-каротин. Він здатний збільшити вироблення меланіну і надати шкірі свіжого пружного вигляду.

Перед тим як приймати сонячні ванни, необхідно випити 200 мл соку або з’їсти один коренеплід. Бета-каротин — ​це жиророзчинний компонент, тому моркву потрібно поєднувати з вершками або олією. Це допоможе прискорити засмагу.

Абрикоси

Щоб отримати красивий загар, потрібно щодня споживати по 200 г абрикосів.

Ці фрукти також відомі усім великим вмістом бета-каротину. Окрім того, багаті на залізо, фосфор та інші корисні вітаміни. Щоб отримати красивий загар, потрібно щодня споживати по 200 г абрикосів.

Помідори

Томати — ​це не тільки ароматні овочі, а й джерело лікопіну. Цей компонент може надати шкірі золотистого відтінку. Посилити дію від цього продукту можна за допомогою нетривалого термічного впливу.

Баклажани

Споживання цих овочів у тушкованому або вареному вигляді дає змогу отримати гарну засмагу та поліпшити стан шкіри. Вона стає гладкою, а загар лягає рівномірно.

Цитрусові соки

Вживати свіжі соки потрібно в поєднанні з медом вранці або перед виходом на пляж. Наявні в них вітаміни благотворно впливають на шкіру і дають змогу одержати рівномірний золотистий відтінок.

Джерело: med-centr.com.ua.

Читайте також: Унікальну гуцульську бринзу визнали у Європі.