«Мучусь від мігрені, а від начальства чую: «Вдома чоловікові скажеш, що голова болить…»

«Випий таблетку, і пройде» — ​звучить як знущання

Відомо, що мігрень — ​на другому місці серед хвороб, які обмежують працездатність, і на дев’ятнадцятому — ​в переліку Всесвітньої організації охорони здоров’я за тяжкістю наслідків для організму. Недуга настільки погіршує якість життя, що за цим показником навіть випереджає артеріальну гіпертензію та цукровий діабет.

— Коли тільки вийшла заміж, то чоловік, помітивши, що я час від часу серед білого дня закриваюсь у кімнаті, зашторюю вікна і лягаю в ліжко, теж сприймав це як капризи. Думав, хочу привернути до себе увагу. Прийшов, поліз із ласками, а мене… знудило. Свекруха теж спочатку бурчала: «Випий таблетку від голови та й іди вари їсти». Але тепер домашні вже знають, коли мене не можна чіпати, — ​розповідала 30-річна лучанка, яка страждає від мігрені з підліткового віку.

Симптоми цієї недуги відомі кожній п’ятій представниці прекрасної статі у світі. Зазвичай вона виникає у молодих людей, у жінок частіше, ніж у чоловіків. Одним із факторів ризику є генетична схильність: якщо мігрень була в обох батьків, то ймовірність появи захворювання у дитини становить від 60 до 90%. Якщо напади були лише у матері, то загроза успадкування — приблизно 72%, якщо тільки у батька — ​30%.

«Пів голови, здається, ось-ось вибухне, і ти боїшся поворухнутися. Світло сприймаєш, як ніж, що ріже по живому, кожен звук травмує» — ​так описують свої відчуття хворі.

Регулярний сильний біль, що пульсує з одного боку голови, посилюється у випадку зміни позиції тіла і триває від 2 до 48 годин; надмірна чутливість до світла, запахів, звуків, інколи й дотиків; нудота, блювання; тимчасові порушення зору — ​це симптоми мігрені. Середня частота нападів хвороби — приблизно раз на місяць. Дослідження, які були проведені в Канаді, довели, що 50% хворих у цей період були змушені обмежити звичну активність, а 30% потребували постільного режиму.

В одній «компанії» з Юлієм Цезарем і Карлом Марксом…

Це захворювання, що вражає в основному молодих, активних людей, описане ще в літописах шумерської цивілізації за 3000 років до Різдва Христового, пройшло крізь століття і досі залишається невиліковним. Кажуть, мігрень частіше допікає обдарованим, творчим людям. Страждали від її нападів Юлій Цезар, Ісаак Ньютон, Фридерік Шопен, Зигмунд Фрейд, Чарльз Дарвін, Лев Толстой, Альфред Нобель, Карл Маркс, Едгар По, Антон Чехов, Петро Чайковський і багато інших знаменитостей.

Потерпає від мігрені й близько 10% дітей віком від 5 до 15 років. Але, на щастя, чверть із них після 25 літ позбувається атак головного болю. Жінки в менопаузі також значною мірою позбуваються важких симптомів.

Перед нападом приблизно у 60% хворих з’являються його передвісники: стає важко говорити чітко, відчувається поколювання на обличчі, руках або ногах, перед очима виникають світлові спалахи або яскраві плями, тимчасово погіршується зір.

«Пів голови, здається, ось-ось вибухне, і ти боїшся поворухнутися. Світло сприймаєш, як ніж, що ріже по живому, кожен звук травмує» — ​так описують свої відчуття хворі.

Після фази загострення втома і дратівливість можуть тривати ще 2 дні, і цей період іноді називають «мігреневим похміллям». Для нього характерні зміни настрою і почуттів, які можуть варіюватися від ейфорії до втоми й апатії. Які ж подразники здатні спровокувати напад? Це може бути стрес, яскраве світло, вогні, погодні чинники і зміна кліматичних умов, певні запахи… У жінок і дівчат — ​дні менструації, оральні контрацептиви, гормональна терапія. Для мігрені також характерний головний біль вихідного або першого дня відпустки, що пов’язано зі зміною режиму сну.

Навіть маленький шматочок шоколаду, ковток кока-коли — ​і цього буває достатньо, щоб хвороба «прокинулася». Сухі червоні вина, шампанське, пиво, копчена шинка, бекон, какао, горіхи, яйця, молоко, помідори, селера, твердий сир, цитрусові — ​це далеко не повний перелік продуктів, які можуть спричинити загострення. Тривалі перерви між їжею, а також деякі медикаменти теж здатні викликати мігрень. Більшість хворих добре орієнтується, чого саме їм слід остерігатися.

Недуга може мати ускладнення. Зокрема, мігренозний статус, що проявляється серією важких нападів із блювотою тривалістю більше 72 годин. У такій ситуації необхідна госпіталізація хворого. Ще більшою загрозою є інсульт. Встановлено, що у людей, схильних до мігрені, ризик його розвитку в 13 разів вищий. Тому дуже важливо перебувати на контролі в невролога, який підбере кожному пацієнтові індивідуальну схему лікування.

Можна доповнити медикаментозну терапію народними засобами. Наприклад, спробуйте скористатися такими рецептами:

1. Вичавити сік зі шпинату, моркви, листя й кореня кульбаби, змішати у співвідношенні — ​1:3:1. Вживати по 50 мл 3 рази на день за годину до їжі.

2. Також рекомендують настій із цвіту бузини. Необхідно залити 1 столову ложку сухої сировини склянкою окропу. Як вистигне, процідити, додати трошки меду, пити за 20 хвилин до їжі.

Для лікування мігрені також застосовують глід, омелу білу, пастушу сумку, інші рослини. Важливо уникати перевтоми. Лягайте і вставайте о тій самій порі навіть на вихідних. Боріться із безсонням. Харчуйтеся повноцінно, в раціоні має бути достатньо магнію (всі зелені овочі) та вітамінів групи В (цільнозернові злаки).

Читайте також: Неймовірні рецепти: «Матусю, хочеться до чаю чогось солоденького!»

Оксана КРАВЧЕНКО