Мама з дитиною в дорозі: правила безпеки під час війни

1. На допомогу прийде правило, яке знає кожен, хто хоч раз подорожував літаком: у разі розгерметизації салону спочатку треба одягнути кисневу маску на себе, а потім на дитину. Це робиться для того, щоб дорослий вижив і зміг допомогти, адже вижити без підтримки дорослого дітям дуже важко.

2. Дбайте про свої базові потреби в їжі та сні, теплі, пийте нормальну кількість рідини.

3. Не соромтеся просити про допомогу. Звертайтеся до волонтерів, до тих, хто вам допомагає з житлом, просто до тих, хто поруч. Чітко озвучуйте свої потреби та потреби дітей.

4. Не ігноруйте проблеми з власним здоров’ям, зокрема, не терпіть головного болю — ​просіть знеболювальне.

5. Діставшись до проміжної безпечної території, дайте собі паузу перед наступною дорогою. Поспіть, по можливості приведіть себе до ладу, зв’яжіться з рідними. Тільки тоді плануйте наступні кроки.

6. Подбайте про те, щоб у кишені дитячого одягу була повна інформація про дитину (ім’я, прізвище, рік народження, медичні потреби, ваші контакти та контакти інших близьких людей). Якщо дитині під силу, постарайтеся, щоб вона запам’ятала цю інформацію.

Подбайте про те, щоб у кишені дитячого одягу була повна інформація про дитину (ім’я, прізвище, рік народження, медичні потреби, ваші контакти та контакти інших близьких людей). Якщо дитині під силу, постарайтеся, щоб вона запам’ятала цю інформацію.

7. Намагайтеся постійно перебувати в контакті з дитиною (тримайте за руку, везіть у візку) весь час, поки поруч немає іншого дорослого, якому можна довіряти.

8. Домовтеся з дитиною (якщо це можливо за віком), що вона відразу виконує всі ваші прохання і тільки потім ставить питання чому і навіщо. Відпрацюйте таку поведінку у грі. Чітко та голосно говоріть прості команди, наприклад «зупинися», «біжи до мене», «викинь це», «не торкайся», тренуйтеся виконувати їх на швидкість.

9. Коли ви в безпеці, не забувайте про тілесний контакт та інші способи зняття напруги. Більше обіймайте, гладьте дітей по спинці та голові, цілуйте, заколисуйте, говоріть ніжні слова, співайте колискові, пробуйте грати в доступні ігри. Не забороняйте дітям сміятися, базікати, стрибати, співати, розмовляти з іграшками та робити інші звичні ігрові речі.

Джерело: tsn.ua, телеграм-канал «Психологічна допомога».

Читайте також у нас: «Над містом Дубно збили три ворожі ракети: є вірогідність, що летіли на Тернопільщину​».