«Не бійся, все тепер буде добре».
Як триматися на плаву. Поради мами 4 дітей
Серед моїх нових здобутків – настанова самій собі «хоча б тимчасово не читати стрічку новин». Це варто робити заради себе й заради дитини
У час, коли в твоїй країні війна й ворог є нікчемною нечистю, належно «працювати» мамою надзвичайно важко. Правила життя змінилися: притча, за якою жінці достатньо побути на самоті з чашечкою кави чи помилуватися пейзажем за вікном, уже не діє. Красиві картини і домашній затишок не мають стільки впливу, щоб пом’якшити біль душі. Та все ж наснагу шукати потрібно. Це важливо для здоров’я наших дітей, які заслуговують найкращого за будь-яких обставин.
Якщо раніше бути не в курсі всього, що діється в твоїй країні й навколо, означало невігластво, то тепер регулярний пошук новин варто свідомо зупинити. Це те, що паралізує й травмує. «Будь ласка, виходьте зі стрічки новин, хоча б на кілька годин. Зробіть паузу в сприйнятті інформації», – поширюють настанови-прохання психотерапевти.
Одна з провідних в Україні – Світлана Ройз, яка через бомбардування її рідного Києва мусила переїхати з сім’єю в інше місто, підтверджує, що реакція безсилля нормальна: таке й має відчувати кожен, дізнаючись про дії, не сумісні з людським світосприйняттям.
Одна з провідних в Україні – Світлана Ройз, яка через бомбардування її рідного Києва мусила переїхати з сім’єю в інше місто, підтверджує, що реакція безсилля нормальна: таке й має відчувати кожен, дізнаючись про дії, не сумісні з людським світосприйняттям.
У порадах, як триматися, вона закликає берегти свої сили: «Зараз важливо відвести очі від страшних кадрів, від яких справді неможливо відірватися, – і йти на вулицю, прибирати, готувати їжу, розмовляти, випити солодкого чаю, потримати руки під холодною водою, чи вмитися, чи потримати в руках сніг (холод активізує блукаючий нерв – додасть трохи стабільності та розслаблення). В реальності ми ще не знаємо, які виклики будуть сьогодні. Сили нам вкрай необхідні».
Кожен із нас має свої заняття, які дають відчуття спокою, надійності, має друзів, які уміють підібрати потрібні слова. Хтось пише щоденник, виплескуючи на папір біль, а хтось з головою поринає в роботу. Добре, коли це є і це працює, бо одночасно мусимо показувати своїм синам і донечкам, яке прекрасне весняне небо і саме життя.
Маєте свої відкриття, як триматися на плаву, — діліться. Наші адреси: [email protected] або ж [email protected], а поштова: 43025, м. Луцьк, просп. Волі, 13, «Цікава газета на вихідні».
Оксана КОВАЛЕНКО, мама.
Читайте також у нас: «Ну і коза ця Сідорова: «Більше не розглядаю українську збірну»».
