Відмова від м’ясних та молочних продуктів небезпечна для здоров’я (Фото)

За задумом учених, ці продукти мають бути повністю виключені з раціону людини. Проте фахівці протестують проти такої дієти.

— Низькобілкове харчування є небезпечним, оскільки порушує кальцієво-фосфорний обмін. Це може призвести до декальцинації кісток. Адже після порушення іонного гомеостазу організм забиратиме кальцій із власного скелету, щоб заповнити його дефіцит, — пояснює дієтолог Дитячої клінічної лікарні Полікарпа Брудзинського у Варшаві (Польща) Пауліна Гриз.

Дефіцит кальцію небезпечний, особливо для дітей та жінок у період менопаузи.

Можна компенсувати нестачу кальцію завдяки горіхам, бобам або різному насінню. Проте, на думку експерта, це складно і потребує великих знань.

— Дефіцит кальцію небезпечний, особливо для дітей та жінок у період менопаузи, — наголошує Пауліна Гриз.

Як пояснює дієтолог, через відсутність м’ясних та молочних продуктів у раціоні у жінок підвищується ризик розвитку остеопорозу, а у дітей — уповільнення росту. «Доросла людина потребує 1200 мг кальцію на добу, а дитина — 800 мг. Харчові добавки викликають відкладення кальцію в судинах, що спричиняє їх жорсткість і становить загрозу для серцево-судинної системи», — наголошує експерт.

Останні новини:

• Волинянин згорів у танку, захищаючи в бою столицю: сьогодні сумна річниця загибелі солдата Романа Марценюка.
• На Волині попрощалися з воїном, який підірвався на міні (Фото).
• Український офіцер побив солдата в навчальному центрі – у ЗСУ відсторонили його від служби.
• Летить на 300 кілометрів: Наєв розповів, якою українською зброєю ЗСУ б’є ворога.
• Сім'я волинян обклеїла пінопластом пам'ятку архітектури. Що робить влада.

Усі новини російсько-української війни – тут.