Організм потребує регідратації. Поради для здоров'я на щодень
Лікарі радять починати день зі склянки води. Дуже корисно додати до неї і кілька шматочків лимона
Вода натще має багато переваг. Зокрема, вона:
• доставляє поживні речовини і кисень до ваших клітин;
• виводить бактерії з сечового міхура;
• покращує травлення;
• запобігає запорам;
• нормалізує тиск;
• стабілізує серцебиття;
• захищає органи і тканини;
• регулює температуру тіла;
• підтримує електролітний (натрієвий) баланс.
А вітамін C стимулює зростання лейкоцитів.
Є й ознаки, які вказують на те, що людина випиває недостатньо рідини в день. Це:
• слабкість;
• низький тиск;
• запаморочення;
• сплутаність думок;
• сеча темного кольору.
Крім того, достатній рівень гідратації допомагає у догляді за шкірою. У цедрі міститься високий рівень антиоксидантів, вітаміну C і D-лімонена. Всі ці речовини борються з передчасним старінням. Також антиоксиданти захищають від запальних процесів і поліпшують імунну систему.
А вітамін C стимулює зростання лейкоцитів.
Варто звернути увагу, що деяким людям пити воду з лимоном категорично не рекомендують. Це стосується тих, хто має чутливу зубну емаль, підвищену кислотність. Також не варто вживати цього напою при запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастритах тощо), алергікам, які страждають індивідуальною непереносимістю цитрусових.
Джерело: unian.ua.
