Прислухайтесь до наших порад!
Якщо зміна погоди збиває вас із ніг: як впоратися з метеочутливістю
Сформувавши деякі корисні звички, симптоми нездужання можна звести до мінімуму
Експерти рекомендують не нехтувати фізичною активністю. При цьому хорошою альтернативою спортзалу буде просте коригування звичного способу життя. Наприклад, можна відмовитися від використання ліфта чи ходити за покупками у більш віддалений магазин.
Хорошою фізкультурою стане прибирання, що супроводжується танцями або активними рухами. Такими нехитрими способами можна не тільки забезпечити помірні фізичні навантаження, а й уникнути зайвого стресу, який також не йде на користь метеочутливим людям.
Ще одним важливим моментом є харчування. У раціон слід додати продукти зі значним вмістом калію, магнію і кальцію: м’ясо, рибу, сезонні овочі, картоплю в мундирі, листові овочі, молочну продукцію, каші, ягоди, насіння, курагу і банани. Також рекомендується скоротити кількість кави, чаю і солі.
Крім того, обов’язково слід відстежувати артеріальний тиск. Таким чином, у метеочутливої людини буде розуміння залежності самопочуття від конкретної погоди, що допоможе правильно приготуватися до її змін.
Також рекомендується скоротити кількість кави, чаю і солі.
Магнітні бурі в травні 2023:
= Сильні магнітні бурі: 11-17, 28 травня.
= Середні магнітні бурі: 20-25 травня.
Читайте також на volyn.com.ua: «Віват, король! Як Чарльз ІІІ інтимно освідчувався коханій (Відео)».
