Наші консультації 11.06.2023, 18:58

Небезпека для шкіри та очей: бережіться ультрафіолету

Коли обираєте одяг на день, варто не лише оцінити, у чому ходять люди на вулиці та показник максимальної температури, а й перевірити УФ-індекс. Це дуже корисна звичка. Пояснюємо чому

УФ-індекс – це показник рівня ультрафіолетового випромінювання. Він набуває значень від нуля і вище: чим більше значення, тим вища потенційна небезпека для шкіри та очей людини, а отже, необхідно використовувати сонцезахисний засіб.

Аналогічно температурній шкалі УФ-індекс вказує на рівень ультрафіолетового випромінювання і можливу небезпеку від впливу сонця.
За індексом ультрафіолету (UV Index) можна стежити у додатку «Погода» на смартфоні або відповідних сайтах.

Значення УФ-індексу

0–2 – захист не потрібен. Перебувати на вулиці безпечно.

3–7 – захист потрібен. У полуденні години (з 12:00 до 14:00) залишайтеся в затінку. Носіть одяг із довгими рукавами і капелюх. Використовуйте сонцезахисний крем.

8–11+ – потрібен посилений захист. У полуденні години (з 12:00 до 14:00) залишайтесь у приміщенні. На вулиці перебувайте у затінку. Обов’язково носіть одяг із довгими рукавами, капелюх, користуйтеся сонцезахисним кремом.

Як вибрати сонцезахисні окуляри

Не забувайте і про захист очей. Окуляри із темними скельцями зменшують шкідливий вплив сонця на очі. Сумлінні виробники наносять на всю продукцію маркування, що вказує на ступінь поглинання шкідливого випромінювання або категорію затемнення. Категорія 4 (UV 400) означає, що лінзи пропускають найменшу кількість світла, а 0 – найбільше. Найоптимальніший варіант – категорія 3: підходить для яскравої сонячної погоди, прогулянок містом. Важливо захищатися від UVA та від UVB випромінювань, тому стежте за тим, щоб виробник вказував, що скло в окулярах блокує ці типи променів.

За матеріалами Центру громадського здоров’я.

Схожі публікації: