Які продукти найкращі для міцних зубів?
Стоматологи та вчені склали список продуктів, які зроблять ваші зуби здоровими та міцними
Корисно для здоров'я зубів їсти побільше овочів та фруктів, особливо цитрусових.
Американська стоматологічна асоціація з'ясувала, що певні активні речовини можуть суттєво покращити стан зубів та їх здоров'я, передає Depo.ua з посиланням на "24".
В першу чергу це молочні продукти: молоко, сир та йогурт. У них багато кальцію, тож для зубів – це просто подарунок. Також до хороших джерел кальцію відносять зелень та мигдаль.
Гарно впливають на зуби яйця, риба, м'ясо та птиця – у них багато фосфору. Корисно для здоров'я зубів їсти побільше овочів та фруктів, особливо цитрусових.
