Обмінний пункт
Навесні хочеться скинути зайві кілограми, що наїли за зиму. Якщо виберете оздоровчу дієту, то зможете без труднощів позбутися надмірної ваги і при цьому особливо не обмежувати себе в їжі
Дієта, яку ми пропонуємо, нормалізує роботу органів травлення і сприяє втраті ваги. При цьому організм отримує вітаміни, мінеральні й біологічно активні речовини, які зміцнюють імунну систему. Тривалість дієти не менше двох днів.
До сніданку: склянка води.
Сніданок: склянка чаю чи відвар трав, каша зі злаків, 2 чайні ложки меду. Йогурт чи склянка обезжиреного молока, половина грейпфрута (апельсин або два мандарини).
До обіду: холодна вода без обмежень.
Обід: 120 грамів пісної яловичини, телятини, баранини чи курки без шкірки. За бажанням — варені овочі. 40 грамів нежирного сиру і шматочок хліба, апельсин чи ківі.
Підвечірок: холодна вода, чай чи відвар трав без цукру.
Вечеря: салат із сирих овочів чи фруктів, заправлених олією і лимонним соком, 100 г відвареної риби (або 60 грамів яловичини
чи варене яйце), 5 столових ложок відвареного рису чи дві невеличкі варені картоплини, йогурт (компот із свіжих фруктів або сухофруктів без цукру).
